20年泳員的生涯裏，每位運動員都為踏上奧林匹克運動會這個大舞台而努力。當中需要平衡訓練、家人及學業各方面，經歷訓練疲勞和傷患帶來的煎熬，比賽成敗等心理關口。我曾經跟隨「點滴是生命」到尼泊爾和柬埔寨探訪，體會到世界上仍有很多人掙扎在水資源和教育等基本生活權利，頓時將自己的煩惱拋諸腦後，人生亦從此添上意義，要出一分力為有需要人帶來改變的希望。

運動員需要不停突破自己的表現和成績，而「點滴是生命」不論順景逆景，一直創新，努力履行慈善責任。我喜歡親身參與活動，所以成為「揹水一戰」活動大使，享受和參賽朋友打成一片，一齊為慈善行山和做瑜珈！同時分享自己在運動上的堅持，以生命影響生命。

三年過去，疫情終於慢慢遠離，大家都說「終於恢復正常了！」而我開始思考，到底甚麼才是「正常」？

似乎生活有一套標準，但其實生命的基礎卻是萬物的無常；這個疫情大概為我們上了很寶貴的一課！今日我們還能繼續健康快樂地活著，要學會珍惜， 學會感恩，更要學會「施予」！

小時候常在籌款節目聽到「施比受更有福」，但對其意義卻一知半解。人越大 ，體會卻越深。

新一年我們一起努力，繼續幫助更多人，將這份福氣延續下去吧！

三年來，世界在疫情下的步伐雖然減慢了，但住在偏遠鄉村居民對水的需求不但沒有停止，反而需要更多水保持個人衞生。

我今年因工作關係經常不在香港，但支持「點滴是生命」扶貧工作的心永遠都在！我越洋以視頻支持「小齊家族」為「點滴是生命」籌款，幫助柬埔寨學校興建淨水器和洗水設施，帶來更安全食水和衞生知識、帶來更好將來、改變及希望，因為我明白這是脱離貧窮的基本，承諾一直支持「點滴是生命」如此有意義的工作。

時光飛逝，回想起2006 年我跟隨了「點滴是生命」到甘肅省探訪乾旱地區探訪，當時Morton 只有6個月大，一個一個為取水而奔波勞碌的家庭，一張一張天真可愛的孩子面容，不斷在我的腦海湧現，我深信農民生活已改善多了。而「點滴是生命」也走到世界其他國家，深入了解不同地方用水問題，實際地研究和興建切合當地的取水設施，履行慈善機構的承諾。

2022香港疫情嚴重，「點滴是生命」迅速地將當時急需快速檢測裝和防疫物資送到社區，惠及百多地區中心，一呼百應下我和朋友們馬上支持，希望將關愛傳到更廣。

一年一年過去，大家開始從疫情中走出來，我也踏上新的旅程。在這幾年間，大家的注意力都集中在自己的環境上。希望之後大家可以回復健康生活，再有精神關注世界的其他問題，幫助其他有需要的人。